Билгийн

Доллар (USD)

Улаанбаатар

АТГ: Ховд аймгийн төрийн байгууллагын нэр бүхий 1 албан тушаалтанд хариуцлага тооцуулахаар шаардлага хүргүүллээ Эрдэнэс Тавантолгой: Ногдол ашгийн 256,000 төгрөгийг ирэх сард олгоно Төв цэнгэлдэхийн газраас бусдад олгох захирамж гаргасан үе үеийн Засаг дарга нарыг АТГ-т шалгуулна ЦХХХ-ны сайд Н.Учрал: Ардчиллын баян бүрд хэмээн нэрлэгддэг манай улс мэдэх эрхийг хангуулахад технологи ашиглаж байна "Шинэ төв цэвэрлэх байгууламжийг ирэх онд ашиглалтад оруулна" Ногоон автобусны сонсголыг удирдах Түр хорооны даргыг сонгоно Эмээлтийн махны үйлдвэрийн үйл ажиллагааг түр зогсоов Улаанбаатарт 3 градус дулаан байна Д.Мөнх-Эрдэнэ: СӨХ-ны төлбөрөө зургаан сараас дээш төлөхгүй бол Монголбанкны зээлийн мэдээллийн санд бүртгэх зохицуулалтыг хуулийн төсөлд тусгасан Метроны зөвлөх үйлчилгээний тендерт 11 улсын компани санал ирүүлэв
7 хоногт 10 кг хасах супер шингэний дэглэм

1. Дэглэмийн 1 дэх өдөр: Зөвхөн шингэн юм ууна. Ус, цай, шингэн зутан шөл, хоолны дан шөл гэх мэт хүссэн бүхнээ ууж болно. Гэхдээ газтай болон чихэрлэг, өтгөн уух зүйлсээс татгалзаарай. Ингэснээр таны бие цэвэршиж дэглэмийн үр дүнг бүр гайхалтай болгоно. Хэрвээ бүр өлсөөд болохгүй байвал жижигхэн хатуу ааруул аваад амандаа хийчих.

2. Дэглэмийн 2 дох өдөр: Амин дэмийн өдөр. Зөвхөн хүнсний ногоо хэрэглэнэ. Та энэ өдөр бүх төрлийн хүнсний ногоог хүссэнээрээ хэрэглэж болно. Гэхдээ салат хийгээд идвэл илүү дээр юм байна лээ. Гэхдээ майонез, давс, сахар, төмс гэх мэтээс татгалзаарай. Байцаа, лууван, улаан манжин, огурцы /даршлаагүй цэвэр ногоон огурцы/, помидор гэх мэт өөх хайлуулдаг хүнсний ногоог түлхүү хэрэглээрэй. Ямар ч ногоог шарж хуурч хэрэглэж болохгүйшүү. Зөвхөн чанах юмуу жигнэж хэрэглээрэй.

3. Дэглэмийн 3 дах өдөр: Шингэний өдөр. Эхний өдөртэй адил зөвхөн шингэн юм ууна.

4. Дэглэмийн 4 дэх өдөр:
Витамины өдөр. Энэ өдөр зөвхөн жимс иднэ. Гэхдээ гадил жимснээс аль болох татгалзаарай. Мөн хатаасан жимс яасан ч идэж болохгүй. Энэ нь эсрэгээрээ таныг бүр илүү таргалуулна. Алим, усан үзэм, жүржийн төрлийн өөх хайлуулдаг жимснүүдийг түлхүү хэрэглээрэй.

5. Дэглэмийн 5 дах өдөр: Уургийн өдөр. Та өнгөрсөн 4 хоногт үнэхээр их өлссөн биздээ. Тэгвэл өнөөдөр мах хэрэглэцгээе. Энэ өдөр өндөг, загас болон тахианы махыг хүссэнээрээ хэрэглэж болно. Гэхдээ 2-оос илүү өндөг идээд хэрэггүй. Эсрэгээрээ уургийн илүүдэлд орж улам таргалж мэднэ. Тахианы махнаас бол сайн идэж болно. Гэхдээ зөвхөн чанах юмуу жигнэж л идээрэй. Шарж яасан ч болохгүй. Мөн тослоггүй тараг ууж болно.

6. Дэглэмийн 6 дах өдөр: Шингэний өдөр. Мөн л урьдын адил зөвхөн шингэн юм ууна.

7. Дэглэмийн сүүлийн өдөр: Дэглэмээс гарах өдөр. Энэ өдөр дэглэмээс гарч байна гээд хэт их идэж болохгүй. Өглөөний цайнд 1 ширхэг чанасан өндөг. Өдрийн цай болтол зөвхөн жимс идээрэй. Гэхдээ хатаасан жимс бишшүү. Үдийн цайнд гурвалжин будаатай өөх тосгүй шингэн шөл. Оройн зоог болтол завсарлагаанд нь жимс. Оройн зоогонд салат. Оливын эсвэл наранцэцгийн тосоор амтална.

Мөн цаашдаа ч их идээд хэрэггүй. Их идвэл та буцаад таргалах болно. Мөн дэглэм дуусах үед таны хэт их идэх зуршил тань алга болсон байгааг та мэдрэх болно. Гайхалтай биш гэж үү?
Дэглэмийг удаан хугацаагаар завсарлахгүйгээр барьж болохгүй. Таны биед муугаар нөлөөлнө. Хэрвээ нэг удаагийн оролдлогоор хүссэн жиндээ хүрч чадаагүй бол доод тал нь 1 сар завсарласны дараа ахин дэглэмээ эхлүүлж болно.

129 Сэтгэгдэл
Ehnii odr svv uuj boloh u
01.17 cdnaaa
Nemlt dasgl hiisnu?
Nemlt dasgl hiisnu?
3honog barij baina 4kg hassaan👍🏻
hamt turshih hun bnu gs
Bi 3honog barij uzsn 3kg hassn
enig barj uzsn hvnbnu her ur duntein bn
Дэглэм дуусасны дараа хөнгөн дэглэм барихгүй бол буцаад таргалдаг гэсэн ямар дэглэм баривал дээр бол хэлж өгч туслаач🙏🏼
Yaj uilchilj bna bi odoo 40kg guy bolon shilbeer turhuu
7hng bariad tursangue yahuee help
9.17 ehnii udur bi chadnaa
shingenii odor jimstei tsai uuj boloh uu
yg eniig briad ehnii 4 honogtoo bol 4kg hastsnshd ghde deglemee duusad ih idwl bvr iluu targlcn tiim blhr deglemee duusad uur arai hungun deglem urgljulj briad garsn n dershu
Эхлэх хүн бну маргаашнаас
Hudlaa ym bnle
Fake fake
sn bnyy ene deglemiig barij izeh gj bnaaa odoo 56kg 😔
Bi 13 tei bhguyu tgd enuuni daguu hiij uzne 156sm 50kg bhguyu tgd bi hooloo sn jajilj idedguin ternese bld jhn gedstei ahhahah tgd gedseere turhged ene zaawrar hiij uzne 😄
Bi 13 tei bhguyu tgd enuuni daguu hiij uzne 156sm 50kg bhguyu tgd bi hooloo sn jajilj idedguin ternese bld jhn gedstei ahhahah tgd gedseere turhged ene zaawrar hiij uzne 😄
Yugaaraa hassan be
Yugaaraa hassan be
Hir sainturdag ym boloo? Ene deglem.g bariad jingee mash sn hassn hvmvvs ni zowolgoo ogooch 160cm 65kg ym l daa
Hir sainturdag ym boloo? Ene deglem.g bariad jingee mash sn hassn hvmvvs ni zowolgoo ogooch 160cm 65kg ym l daa
Sn bnu deglmee duusgaad butsaad xewiin xoololxod umnu baisan jindee ocij bn gsn ta tgsnv??? Zaawl xariulj ogooroi
Sn bnu deglmee duusgaad butsaad xewiin xoololxod umnu baisan jindee ocij bn gsn ta tgsnv??? Zaawl xariulj ogooroi
Sn bnu deglmee duusgaad butsaad xewiin xoololxod umnu baisan jindee ocij bn gsn ta tgsnv??? Zaawl xariulj ogooroi
Sn bnu deglmee duusgaad butsaad xewiin xoololxod umnu baisan jindee ocij bn gsn ta tgsnv??? Zaawl xariulj ogooroi
Sn bnu deglmee duusgaad butsaad xewiin xoololxod umnu baisan jindee ocij bn gsn ta tgsnv??? Zaawl xariulj ogooroi
2021.09.11-s ehelj 09.18 hurtel barisan 65kg-s 54 bolson baina ☺️ Deglemiin yvtsad mash ih ydarsan ch gesn stgel sanaaga beldsen bsan uchraas amjilttai duusgalaa. Hajuugarn 1tsag cardio + yoga hideg baisn bolhor l sain hassan baih. yg ingej deglemee dangar ni barival 5-8kg hoorond l hasah baisan gej bodloo. Baingiin lemontoi us bas hajugaar ni uuj baisan. Shilbe, guy, nuur gedseere ih hemjeeger tursan ghde garand neeh noloolsongui kk. dasgalaar l jijigsgedeg baihdaa
Хамгийн их уншсан