Гар утасны долгион хүний эрүүл мэндэд хортойгоор нөлөөлж, зарим тохиолдолд элдэв төрлийн хорт хавдар үүсгэх хүчин зүйл ч болж байгааг аль хэдийнэ судалгаагаар тогтоогоод байна. Гэтэл гар утасгүйгээр ажил амьдралаа зохицуулахад бэрх болсон энэ үед тэр хор нөлөөнөөс яаж ангид байх вэ. Доорхи зөвлөгөө танд тус болно.

-Хоёр минутаас дээш хугацаагаар гар утсаар ярихад л хүний тархины үйл ажиллагаа тодорхой хэмжээгээр өөрчлөгддөг учир аль болох товчхон ярьж бай.

-Утсаараа ярихын оронд чихэвч ашигла.

-Утсаа сэрүүлэг болгон ашиглаж, толгойныхоо хажууд тавих хэрэггүй.

-Утсыг өмд, цамцны халаасанд хийх, эсвэл бүснээсээ зүүх гэх мэтээр биед ойр байлгахын оронд цүнхэндээ хийж бай.

-Сүлжээ муу газар ярих гэж оролдоод хэрэггүй. Учир нь, энэ үед гар утас илүү радиац ялгаруулдаг.

-Утас сонгохдоо “SAR” буюу долгион дамжуулах давтамж багатайг нь заавраас нь уншиж байж худалдан аваарай.

-Гар утас, компьютерийн долгион, хор нөлөөний эсрэг хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн, витаминууд тухайлбал мелатонин, цайр зэргийг хэрэглэж болно.

-Онцгой тохиолдлоос бусад үед хүүхдүүддээ гар утас бүү хэрэглүүл.