1.    Төмөр лаазанд даршилсан улаан лооль. Лаазалсан  бүтээгдэхүүн бүгдээрээ бисфенол мэтийн хортой бодис агуулдаг болохоор томатын хүчил нь металлтай нийлээд энэ концентратыг нь өсгөдаг байна. Улаан лооль идэх гэж байгаа бол шинээр нь л ид.

2.    Боловсруулсан махан бүтээгдэхүүн. Хиам, зайдас, давтсан мах, утсан мах орж байна даа. Эдгээр бүтээгдэхүүн гормон, нитрат гээд бусад хортой бодис агуулдаг гэнэ. Кох тэгээд шинэ мах худалдан авч гэртээ өөрөө хоолоо бэлтгэх нь л дээр дээ хэмээн зөвлөж байна.

3.    Маргарин. Энэ төрлийн тос транс-хүчил агуулдаг болохоор зүрх судасны тогтолцоонд муугаар нөлөөлдөг байна. Яахав жин хасах гэж маргарин хэрэглэх тохиолдол байдаг гэнэ.

4.    Царцаасан ургамлын тос. Ийм тосонд байх Омега-6, Омега-3 тосны хүчлийн хэмжээ ерийн ургамлын тосныхоос илүү их байдаг гэнэ.

5.    Хатаасан эрдэнэшишийг шарах шүүгэнд хийж идэх тун муу. Битүү орчинд халаахад канцероген зэрэг хорт бодис нь улам идэвхждэг гэнэ. Арга ядахад зүгээр л плитан дээр халааж идэж байхыг эмч зөвлөжээ.