Ипотекийн зээлд олон төрлийн сонголт оруулна
Төрийн албаны ерөнхий шалгалтын хуваарь гарлаа
МҮБХ-ны ээлжит 10-р Их Эе хурал үргэлжилж байна
Төрийн шагналт, Соёлын гавьяат зүтгэлтэн, Монголын Зохиолчдын Эвлэлийн шагналт нэрт зохиолч, яруу найрагч, сэтгүүлч Шагдарсүрэнгийн Гүрбазарыг өнөөдөр сүүлчийн замд нь үдлээ
Ерөнхий сайд Н.Учрал: Засгийн газар ногоон санхүүжилтэд гэрэл асаалаа
УИХ-ын гишүүний асуулт асуух, хариулт авах хугацааг зохицуулсан төсөл өргөн мэдүүлэв
Гадаад зээлийн ашиглалт, үр ашгийг нэмэгдүүлэх тухай анхдагч хуулийн төслийг хэлэлцэхийг дэмжлээ
Улаанбаатар марафоны гүйлтийн гарааны цагийн хуваарьт өөрчлөлт оржээ
Цөлжилттэй тэмцэх Монгол, Хятадын хамтын ажиллагааны төв болон туршилтын талбай байгуулах ажил урагшиллаа
Нийгмийн даатгалын сангаас 2026 онд зургаан их наяд төгрөгийн тэтгэвэр олгоно
"Ковид-19" халдвараас сэргийлэх болон өвдсөн үед хэрэглэх дархлаа дэмжих хүнс
"Ковид-19" халдвараас сэргийлэх болон өвдсөн үед хэрэглэх дархлаа дэмжих хүнсийг танилцуулъя.
-Жимс, хүнсний ногоогоор баялаг хоол идээрэй.
-Уургаар баялаг хүнс хэрэглээрэй. (Загас, туранхай мах, өндөг гэх мэт)
-С ба Д аминдэмээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь халдвар эсэргүүцэх чадварыг сайжруулна.
-Өдөрт 30-60 минут идэвхтэй хөдөлгөөн хийж хэвшээрэй.
-Кальц, фосфориор баялаг тослог багатай сүү, цагаан идээг өдөр бүр тогтмол хэрэглээрэй.
-Төмрөөр баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй. (Ногоон навчит ногоонууд ч төмрөөр баялаг хүнсэнд ордог)
-Ханасан болон транс тос, чихэр, давс ихтэй хүнсний бүтээгдэхүүнээс татгалзаж, хоол, хүнс сонгохдоо бүтээгдэхүүний шошгоо сайн уншаарай.
-Ус, бусад шингэнийг тогтмол уугаарай.
0 Сэтгэгдэл
