Засгийн газрын нөөц сангаас Дорнодын гурван суманд автомашин олголоо
Элчин сайд нарт Итгэмжлэх жуух бичгийг нь гардууллаа
Сайн дурын даатгуулагчийн тоо өмнөх оны мөн үетэй харьцуулахад өссөн үзүүлэлттэй гарчээ
Нийслэлийн төр, захиргааны байгууллагуудыг ажлын дөрвөн өдрийн горим руу шилжихийг үүрэг болголоо
“Улаанбаатар Трам” төслийн хоёрдугаар шугамын гүйцэтгэгчийг сонгон шалгаруулах нээлттэй тендерийн материал хүлээн авч байна
“Бишкек-2026” Чөлөөт бөхийн Азийн АШТ-нээс манай тамирчид нийт 8 медаль хүртжээ
“Улаанбаатар-Сөүл” орон сууцны бодлогын хэлэлцүүлэг хоёр өдөр үргэлжиллээ
УБЦТС: Өнөөдөр цахилгаан шугам тоноглолд хийгдэх засвар үйлчилгээний хуваарь
УИХ: Өнөөдөр хуралдах дэд хороод
Улаанбаатарт өдөртөө 9 хэм дулаан
Смүүтиг хэрэглэж заншицгаая
1. Ус ихээр агуулдаг
Тараг болон сүүгээр хийсэн смүүти нь дотроо их хэмжээний ус агуулдаг учраас биед маш маг их тустай бөгөөд тогтмол ууснаар биеийг чийгшүүлж, нүүр царайг өнгөлөг болгоно.
2. Хүч тамир оруулна
Смүүтигийн цөөн хэдэн төрөл нь хүнд маш их эрчим хүч өгөх шидтэй байдаг. Тараг болон зөгийн балыг хольсноор их хэмжээний В амин дэмбий болох учир хоол хүнсийг энерги болгон хувиргахад тусална.
3. Тархины үйл ажиллагааг сайжруулна
Нэрс жимс нь үл исэлдүүлэгч бодисын эх үүсвэр учраас тархи болон зүрхний үйл ажиллагааг маш сайн дэмжиж өгдөг. Түүнчлэн бага зэрэг шанцайг нэмж өгвөл цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгож глюкозын хэмжээг багасгадаг.
4. Уургийн хэмжээг нэмэгдүүлнэ
Маалинга, хулуу, самар, бүйлсний үрэнд уураг их учир биеийн жинг хэвийн хэмжээнд тавьдаг.
5. Хоол боловсруулах үйл ажиллагааг хурдасгана
Авокадо, ногоон алим, лийр зэрэг нь ус, витамин агуулах тул ходоодны хүчлийг багасгаж хоолны шингэцийг сайжруулдаг.
Хүний биед хамгийн хэрэгтэй зүйл бол жимс билээ. Тэгвэл жимсийг ашиглан хэрэглэж болох хүний биед хамгийн ашиг тустай ундаа бол “смүүти” юм. Энгийн цэвэршүүлсэн жүүснээс ялгагдах гол онцлог нь хөлдөөсөн эсвэл хөргөсөн байдлаар хольцын ширхгийг ашиглан өтгөнөөр найруулж төрөл бүрийн самартай хэрэглэдэг. Ерөнхийдөө 1960-аад оны сүүлээс эхлэн АНУ-ын зарим зайрмагны газар болон эрүүл хооллох төвүүд хэрэглэж эхэлсэн энэ ундааг 1990 оноос эхлэн кофены газрууд санал болгож эхэлжээ. Ингээд та бүхэнд хүний хамгийн тустай жимсээр хийж болох смүүтиг танилцуулж байна. Түүнчлэн спортоор хичээллэдэг хүмүүст энэ төрлийн ундааг ихээр хэрэглэдэг.
1. Ус ихээр агуулдаг
Тараг болон сүүгээр хийсэн смүүти нь дотроо их хэмжээний ус агуулдаг учраас биед маш маг их тустай бөгөөд тогтмол ууснаар биеийг чийгшүүлж, нүүр царайг өнгөлөг болгоно.2. Хүч тамир оруулна
Смүүтигийн цөөн хэдэн төрөл нь хүнд маш их эрчим хүч өгөх шидтэй байдаг. Тараг болон зөгийн балыг хольсноор их хэмжээний В амин дэмбий болох учир хоол хүнсийг энерги болгон хувиргахад тусална.3. Тархины үйл ажиллагааг сайжруулна
Нэрс жимс нь үл исэлдүүлэгч бодисын эх үүсвэр учраас тархи болон зүрхний үйл ажиллагааг маш сайн дэмжиж өгдөг. Түүнчлэн бага зэрэг шанцайг нэмж өгвөл цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгож глюкозын хэмжээг багасгадаг. 4. Уургийн хэмжээг нэмэгдүүлнэ
Маалинга, хулуу, самар, бүйлсний үрэнд уураг их учир биеийн жинг хэвийн хэмжээнд тавьдаг.5. Хоол боловсруулах үйл ажиллагааг хурдасгана
Авокадо, ногоон алим, лийр зэрэг нь ус, витамин агуулах тул ходоодны хүчлийг багасгаж хоолны шингэцийг сайжруулдаг.
0 Сэтгэгдэл
